内家拳就是以桩功为基础，培养身体的自然力，或快速反应能力。

以养生为基础，炼气为核心，技击中讲究养我灵觉，以柔克刚，松静自然，松活弹抖，这类可以称为内家拳。

大拳种一般就是太极，八卦，形意。

像武当的诸多拳术，如太乙武行拳，六合八法拳之类的，也基本是内家拳领域的。

还有如心意六合拳，大成拳，八极拳，包括福建鹤拳，也是内家拳。