适当的增加一些运动，特别是有氧运动。

在清晨多呼吸一些新鲜空气。

减少吸烟的数量，多喝水。

即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。

如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。

它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。

祝你早日康复！。