如果不想上学，首先应该找到不想上学的原因。这可能是因为在学校遇到了困难，如社交问题、学习成绩不佳，或者遭受了校园欺凌等。也可能是因为心理问题，如感到焦虑、抑郁或压力过大。

找到问题的关键后，可以采取以下措施：

需要注意的是，不要过分逼迫自己或给自己设定不切实际的目标。同时，也要注意自己的情绪和心理健康，保持快乐和祥和。