夏天人容易出汗，就会丢失大量的水分，也会带走很多的盐份。

这个季节就应该多补充些含钾的事物，比如海带芍粉骨头汤只类的东西。

还要喝点汤，别怕长胖，夏天喝汤是不会长胖的，反而能最有效地增强体质。

还有，就是如果你的肠胃不好也容易感觉乏力，比如经常腹泻的人，就浑身萎靡不振而且还面色枯槁，这个时候更是要喝汤，能滋润肠道。

总之，喝汤是最好的解乏的方法了。