两者区别是：不满一行的时候两者间的调节不一样。

两端对齐就在Word中的文字自然地从左到右的顺序排列，如果某一行不满意一行，就占有半行；分散对齐则是对某一行不满意行的时候自动调整字间距，使其铺满一行。

两端对齐和分散对齐的设置方法如下：首先将电脑桌面上的文档打开。

2、打开文档之后，选中需要设置的段落，右键单击鼠标点击段落进入。

3、在段落的顺序界面找到对齐方式，点击右手边的下来按钮，下拉菜单栏里面就可以看到两端对齐和分散对齐。

选择其中一种方式即可。

4、最后点击下方的确定，这样就设置完成了。