在没有工具的情况下自慰，可以尝试以下方法：

此外，在自慰时，保持个人卫生是非常重要的。应确保手和其他使用物品的清洁，以避免感染。在自慰过程中，还可以营造适当的气氛，如播放音乐或香薰，以增强体验。需要注意的是，每个人的敏感点和偏好都不同，因此最重要的是追随自己的感觉，享受这个过程。