正坐或仰卧的取穴姿势。

阴谷穴位于大腿内侧。

膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道.左右同时用力按压这些穴6秒钟,至发痛的程度为止,每天需有耐心做此穴位指压30次.。