每日一杯苹果醋，让健康和美丽伴随你（按以下方法以1：4的比例稀释） 　　　　　　　　　　?加冰块，或加冰沙饮用，是最好的夏季美容饮品。

2、可加入雪碧调制成一杯别有风味的消暑解渴饮品。

3、可加入温水或冰水稀释。

4、加入制好的水果沙拉中，可以增强食欲。

◎◎饮用美容醋时要注意以下几点： 　　一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。

　　二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。

　　三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。

　　四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。

另外，孕妇不能饮用。

　　2、护肤 　　方法一：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。

　　作用：美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。

　　适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

过敏性肤质慎用 　　方法二：每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠， 　　作用：经两星期左右，皮肤明显白滑，并有保湿的功效。

　　3、洗发和泡浴 　　方法一：在洗澡水及洗发水中加入适量葡萄酿制的醋。

　　作用：可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

醋浴可加速新陈代谢l葡萄酿制的醋，用于泡澡及洗发。

过敏性肤质慎用。

　　推荐阅读：攻略光滑美肌两大魔法 教你另外两招光滑肌肤法，让肌肤细嫩光滑的10个秘方则是一些小小的便易招术让你多一些选择。

　　方法二：苹果醋2斤，盛搪瓷盆内，将患有体癣的部分浸入水中1-2小时，浸后不立即用清水洗，每日1次。

　　作用：在民间常用醋治疗体癣、足癣。

因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和杀菌作用。