我不知道你是从哪里开始出发，那我先说一个方法吧：坐地铁四号线在金洲站下（坐市桥到南沙的汽车到金洲下也行），坐环岛公交到蒲州花园，在蒲州花园下车，往东南方向走就是南沙天后宫，，沿着天后宫海旁走，走不远就看见海滨公园啦。

湿地公园要另外坐车去。