“三件套”是指佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生，而“五还要”是指口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

这些措施是疫情防控期间的重要个人防护措施，旨在减少病毒的传播。在公共场所或密闭空间中，科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。同时，保持至少一米的社交距离，可以有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。注意个人卫生，如勤洗手和经常开窗通风，也是保持健康的重要措施。

此外，如果出现了发热、咳嗽、腹泻、味觉减退等症状，要及时就医，并且在就医过程中应尽量避免乘坐公共交通工具。