经常泡澡的好处和坏处(泡澡的好处和坏处)

导读 健康状况不太好的人,泡澡时尽量不要全身泡在水里,测量显示,一个成年人让热水没到肩膀时,全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让...

健康状况不太好的人,泡澡时尽量不要全身泡在水里,测量显示,一个成年人让热水没到肩膀时,全身承受的水压会达到500公斤左右。

这可能会让人感到心脏和肺部不舒服,身体也有负担。

可以把身体浸泡到肋骨部位,让心脏和肺部露出水面。

水温的加热作用,可以激发“体内循环恒定”系统,促进血液循环。

热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出,发挥对皮肤的美容作用。

  身体健康的人,泡澡时可以全身浸入水下,身体的排水量使得体重变轻,缓解肌肉紧张,身心也会得到放松,可以改善睡眠。

警惕酒后泡澡  喝点小酒,泡个热水澡,听起来很美。

事实上,这很容易引发心血管疾病。

  心血管科专家认为,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。

同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命。

因此,饮酒后最好不要立即去洗澡,“有的人误以为洗热水澡可解酒,其实这样只会加剧心脏缺血”。

洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”,也需立即停浴,到医院就诊。

   泡澡防“中暑”  中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。

  很多人以为,中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事,其实冬天泡澡也可能发生。

  冬天寒冷,很多人喜欢泡澡。

在公共浴室,洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。

这与中暑原理一样,浴室门窗紧闭,室内湿度高于外界,开始人体很舒适,肌肉放松,长时间处于其中,皮肤毛细血管扩张,大量血液流于体表,回心血流量不足,心脏排血量减少,造成体内器官供血不足,可能发生晕厥和其他意外。

  若想在浴池泡澡,最好先在温池洗浴,然后过渡到热池。

入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进。

饭后不要马上洗澡;浴室要注意通风;经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡;洗后30分钟内要适当进食。

  泡澡“中暑”,应将患者转移到通风且凉爽处,给患者口服淡盐水;有高血压、冠心病者,若胸闷、气急,可按压人中穴、服速效救心丸,及时就医。

适当加点“配料” 有助于解乏美肤  泡澡时毛孔张开,这时候在热水中适当增加一些“配料”,可以起到不同功效。

  热水浸泡后,人体皮肤毛孔张开,这时候在热水中放入合适的中草药,可以顺着毛孔进入人体,对身体有较好的保健作用,。

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