大连最好的海滩是长海县的蛤仙岛银沙滩，沙子细，海滩平坦，沙子不沾脚，走上去很舒适。

大连市内比较好的沙滩是付家庄、金沙滩、银沙滩、旅顺塔河湾浴场，市内最适合用用的海滩是夏家河子海水浴场，特点是水位比较浅，基本上没有礁石。

再远一些就是金石滩的黄金海岸，沙子都是从北戴河运来的，很漂亮，不足之处是浴场海水太深，一般的水性最好不在那游泳，因为它的水下构造是锅底型。

至于开发区的南坨子最好就不要去了，水面太脏了。