四四拍是以四分音符为一拍， 每小节有四拍，是乐曲中常见的节拍。

　　四四拍，它的强弱周期性规律是：强拍，弱拍，次强拍，弱拍。

　　第一拍强拍，两手应保持适当距离，向下作击拍动作，反射动作沿击拍动作自然向上弹起（意思就是，第一拍往下后，手不能直接连第二怕的动作，第一拍落下后要有一个向上弹回去的一个过程，然后再接第二拍的动作），注意不要过分斜向外侧。

第一拍的反射动作实际上也成为指挥第二拍的准备动作了。

　　第二拍弱拍，指挥动作在第一拍指挥动作的里侧，击拍动作幅度相应收小，反射时两手不能产生交叉，至多两手掌部稍有重叠。

　　第三拍是次强拍，击拍动作向外侧进行(略斜向下)，反射动作顺势向上弹起。

　　第四拍是弱拍，顺着第三拍反射动作自然回落之势，向下方作第四四拍击拍动作，反射动作由里侧向上弹起。

　　按大部的情况来说，四四拍的曲子较多，四二出现的情况也许是曲子里含有弱起小节，或者为了曲子而加几小节四二。

举例说钢琴曲梦中的婚礼前面就转了个四二。