第一步：音量：比正常听音音量稍小　　用白噪音循环播放20个小时左釉冬可以的话，中间可以分开停顿几小时！　　第二步：音量：比正常听音音量稍小　　用粉红噪音循环播放10个小时左釉冬可以的话，中间可以分开停顿几小时！　　第三步：音量：正常的听音音量　　听您喜欢的音乐，最好是各种曲风的音乐天天听几个小时　　假如自己不听的时候可以循环播放以上的白噪音和粉红噪音！　　慢慢的煸冬理论上100个小时以后能煲开新的耳机，但是这个一定要煲几个小时，实在并没有正确的界限，适当的音量多听听耳机就是在煲耳机！感觉耳机听起来比新耳机声音舒服多了，就可以了！非专业人士不用太刻意往煲耳机！　　煲的时候，要让耳机有休息的时候，不要让他昼夜不停的奔跑！　　（所谓白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。

由于人耳对高频敏感一点这种声音听上往是很吵耳的沙沙声。

　　粉红噪音　　粉红噪音是自然界最常见的噪音，简单说来，粉红噪音的频率分量功率主要分布在中低频段。

从波形角度看，粉红噪音是分形的，在一定的范围内音频数据具有相同或类似的能量。

从功率（能量）的角度来看，粉红噪音的能量从低频向高频不断衰减，曲线为1/f，通常为每8度下降3分贝。

粉红噪音是最常用于进行声学测试的声音。