当然最主要的办法是找出原因，从根本上解决问题。

在找出原因以前，可以注意一下通用的办法;用一些扩张脑血管的药物，限制高脂肪、高胆固醇、高糖类食物的摄入。

适量摄入洋葱、大蒜、生姜、黑木耳等，并且注意多喝水，晚上睡前和早上起床时都应注意喝水，要适量运动等。