腰椎滑脱保守治疗：    (1)腰椎骨滑脱减少腰部过度旋转，蹲起等活动，腰椎骨滑脱减少腰部过度负重。

这样腰椎骨滑脱可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，腰椎骨滑脱在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

    (2)腰椎骨滑脱减轻体重，腰椎骨滑脱尤其是减少腹部脂肪堆积。

体重过重增加了腰椎的负担及劳损，腰椎骨滑脱特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

    (3)腰椎骨滑脱加强腰背肌肉的功能锻炼。

腰椎骨滑脱腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

腰椎骨滑脱腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。

腰椎骨滑脱其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，腰椎骨滑脱同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。

腰椎骨滑脱其二是仰卧位，两膝屈曲，腰椎骨滑脱双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，腰椎骨滑脱使臀部离开床面，呼气复原。