说实话绷带是没有用的！ 其实大腿肌肉拉了重要的还是休息跟小幅度的锻炼 洗个热水澡 弄点南洋理通喷下 让后用那种大绷带绑几圈 让后去体育用品点那买那种套在大腿上的护腿（我建议这个 我们体训队一直用这个） 或者买一种白色的看起来跟绷带差不多的东西 绑好！ （睡觉的时候不要绑）！ 要每天喷南洋理通（这个药 药店有的！）。