游泳运动不能空腹或过饱。

１.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。

２.过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低与体温的池水冲击后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧。

当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。

虽说大家大多都会游泳，游泳池中也配有救生员，但是人的生命是不可以逆转的，请大家一定要注意安全！ 一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐。

请大家一定要遵守运动规则，切记，生命是无价的！ 游 泳 准 备 在游泳池 1.入水前按规定清洗身体是很 重要的。

2.做好充分的准备活动。

3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。

在天然水域 1.在海中游泳时，必须了解潮汐 情况。

2.了解水温，最理想的是27摄氏度。

3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。

注 意 问 题 在游泳池 1.不要冒险跳水。

2.遵守游泳池规则。

3.饭后45-60分钟内不要游泳。

在天然水域 1.决不要单独游泳。

2.总是与海岸线平行游。

3.注意同一海域的其他船只。