大年初一洗头了，不必过于担心，有几种方法可以化解可能带来的不良影响。

首先，如果你已经在大年初一洗了头，可以选择立即倒掉洗头过程中用的水。根据传统观念，把不好的运气倒掉，可以帮助化解倒霉的影响。这虽然只是一种民间传统，但对于一些人来说，这样做可以让他们心理上感到安慰。

其次，穿红色衣物也是一种化解初一洗头的方法。在中国传统文化中，红色被认为是吉祥和驱邪的颜色，可以帮助化解不好的运气。所以，在初一洗头后，穿上红色的衣物，不仅可以增加喜庆气氛，还能够帮助化解潜在的倒霉影响。

此外，如果你担心洗头会影响运势和健康，可以在洗头之前进行一些祈祷和仪式，以示尊重和祈求平安。例如，可以在洗头前点燃一炷香，默念一些祈求平安的祷语，或者在洗头时保持心静、默念佛经等。这些做法既是对传统习俗的尊重，也是对自己健康和运势的祈愿。

最后，虽然大年初一洗头被认为可能会带来一些不良影响，但也有观点指出，洗头可以缓解疲劳、预防感冒等。因此，如果因为洗头而感到不适或担心健康问题，建议及时就医治疗，以免延误病情。