男性想要增加阴茎的长度和粗细，可以采取以下几种方法：

需要注意的是，上述方法的效果因人而异，且应在专业医生的指导下进行。特别是药物治疗和手术治疗，需要谨慎对待，以免产生不良反应或副作用。