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四班三倒对身体的危害主要有以下几点：

失去规律作息：四班三倒工作制通常会导致作息时间不规律，例如需要在白天或夜晚工作，而在其他时间休息。这种不规律的作息时间会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量和身体的正常功能。

睡眠不足：由于四班三倒需要在不同时间段工作，可能会造成睡眠时间的减少和不连续。长期的睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险。

饮食不规律：四班三倒工作制常常需要在夜晚或临晨工作，这可能导致饮食时间错乱，食物摄入不合理。长期的饮食不规律会影响消化系统的正常功能，增加消化道问题的发生，如胃肠功能紊乱、胃溃疡等。

心理压力增加：四班三倒工作制可能给员工带来较大的心理压力。由于工作时间不固定，生活规律被打乱，可能导致焦虑、抑郁等心理问题的增加。长期处于高压状态下，可能会对身体的免疫力和心理健康产生负面影响。

总的来说，四班三倒工作制会破坏身体的生物节律，增加睡眠不足和饮食不规律的风险，同时也会增加心理压力，对身体和心理健康造成不利影响。因此，在使用这种工作制度时应重视员工的身体保健和心理健康，并加强对员工的关怀和支持。