白露节气是中国传统二十四节气之一，标志着秋季的到来，此时天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在这个时期，人们需要注意以下几个方面：

穿着保暖：应避免赤膊露体，及时增添衣物，以防着凉感冒。特别是老人和孩子，更应注意保暖，尤其是脚部和腹部。

饮食调整：应以养肺润燥为原则，多吃清淡、易消化的食物，如银耳、芝麻、红枣、红薯等，以及富含维生素的水果和蔬菜。同时，早晨喝碗粥可以防治秋燥。

起居习惯：建议早睡早起，顺应自然界的阴阳变化，有助于肺气的宣发和体内阳气的升发。

运动锻炼：适宜进行一些户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进身体健康。运动项目应因人而异，量力而行。

心理调养：秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，因此保持愉快的心情，常笑以宣肺气，有助于身心健康。

泡脚补肾：坚持用温水泡脚，有助于补养肾气，改善手脚冰冷等症状。

预防疾病：特别是有呼吸系统疾病史的患者，应注意避免过敏性的接触，预防疾病的发生。

综上所述，白露节气时应注意保暖、饮食调整、起居习惯、运动锻炼、心理调养、泡脚补肾以及预防疾病等方面，以保持身体健康。