实际上节能灯,光太强太白,长时间在这样的灯光下看书很刺眼,有的还有频闪,它只是节能,但不适合长时间看书,放在大厅比较好.白炽灯最适合于看书,15W有点小,40W有点大,25W正合适.如果有可以调光的更好,随着眼的疲劳度调节. 节能灯也有好劣之分，用作桌灯，比较好的节能灯15-10W就比较亮了。

但节能灯不能调光，也还是好用的。

一般的白炽灯虽能调光，但是费电，光源也不好，还是买节能灯吧 一般情况下,在书桌等处放置的台灯,如果用节能灯的话,其功率在13W到20W之间比较适宜,台灯的摆放位置,也应该在人的左前方比较好,这样在使用台灯时,不会因为右手写字等动作而遮挡灯的光线.。