想必现在有很多小伙伴对于如何丰胸又减肥方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何丰胸又减肥方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。

月经来的第1113天（共3天）和第1120、22224天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物

，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

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2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。

热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。

3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按

本文到此结束，希望对大家有所帮助。