最好的状态是80到90度，最高温度不会超过120度。如果变速器油的温度高于这个温度，会加速变速器油的衰减，降低油的使用性能，降低自动变速器的使用寿命，甚至损坏变速器。

当汽车启动时，变速器油的温度开始上升。汽车在上坡、高温、超高速、城市拥堵路段行驶时，自动变速器油的温度会更高，甚至超过80摄氏度的安全温度。持续的高温会改变变速器油的品质，变速器内会产生油泥和杂质，降低变速器的性能，造成顿挫。同时，变速箱油的摩擦特性也会受到影响，加速变速箱内部机械零件的磨损，变速箱会发出异响。如果温度超过120摄氏度，橡胶材料会逐渐变硬，影响密封效果，最终导致液压下降。这个时候变速箱就会开始打滑，温度就会升高，从而形成恶性循环，最终导致变速箱失效。